چه در ترافیک گرفتار باشیم و چه در جلسه کاری حضور داشته باشیم، گاهی اوقات ذهن ما برای مدت کوتاهی در خیالات پرسه می زند. ممکن است به یک مرخصی ضروری یا خوردن غذای مورد علاقه خود فکر کنید. این افکار به محیط اطراف مربوط نمی شود.
ورزش فواید زیادی مانند مدیریت وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روان دارد با این حال، یک باور رایج نیز وجود دارد که می‌گوید: ورزش ممکن است شرایط پوستی مانند آکنه یا روزاسه (آکنه بزرگسالی) را تشدید کند.
مریم السادات سقایت گفت: در کنار رعایت تغذیه سالم و ورزش باید به مهم‌ترین مولفه سلامت و مراقبت روان یعنی کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس توجه کنیم.